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Wie man Blasen heilt

 TAGS:Wenn Sie bereits eine Zeit trainieren, kann man sagen, Ihre Vorbereitung ist perfekt. Sie haben haargenau die Anweisungen Ihres Präparators oder Trainers befolgt, um bereit für den Wettbewerb zu sein. Ihnen ist kein einziges Detail entgangen, Sie haben sich sogar einige neue Laufschuhe gekauft, um Sie am „Tag D“ einzuweihen .. „Fehler!

Genau am Tag Ihres ersten wichtigen Rennens, fangen Sie an zu laufen und schon nach wenigen Minuten bemerken Sie kleine Beschwerden an Ihren Füßen. Die Ferse, der kleine Zeh, die Fußsohlen … Sie achten nicht drauf und machen weiter. Nach einer Weile werden diese Beschwerden zum Schmerz, so sehr dass Ihre Art zu Laufen sich zu ändern beginnt und sich so auch auf ihre Leistung auswirkt.

So viel Aufwand für nichts. Sie enden mit einigen hässlichen und schmerzhaften Blasen, die verhindern, dass Sie Ihre sportliche Leistung verbessern und sogar Ihr Training in den kommenden Tagen verhindern. Was können wir machen, um ihre Erscheinung zu vermeiden? Wenn Sie einmal aufgetreten sind wie erleichtert und wie heilt man sie? Nachfolgend bieten wir Ihnen einige kleine Ratschläge, die Ihnen helfen können die Auswirkungen der Blasen zu minimieren.

Vorbeugen ist besser

Die Vorbeugung ist der erste Schritt, um Blasen und Schrammen zu vermeiden, die uns das Leben schwer machen und einige Dinge lohnen sich sie zu beachten:

Die Laufschuhe

Ein ungeeigneter Laufschuh für unsere Aktivitäten, auch wenn wir glauben das sich unser Fuß an die Nutzung gewöhnt hat oder ein besonders harter Schuh, der zu neu ist, können Reibungen in verschiedenen Teilen unseres Fußes verursachen, die sich in Blasen verwandeln. Am besten ist es je nach unserer eigener Erfahrung im Training den Schuh zu nutzen, von dem wir glauben, dass er sich am während der Bedingungen des Wettbewerbes an unseren Fuß anpassen wird. Wenn er neu ist, nutzen Sie ihn an den Tagen davor. Die feuchtigkeitsspendende Creme, die im Inneren der Schuhe verbreitet wird, ist eine sehr gute Lösung zum Enthärten des Leders und um es flexibler zu machen.

Die Schuhe

Eine gute Luftdurchlässigkeit und Anpassungsfähigkeit für unsere Füße trägt dazu bei, die Reibungen zu vermeiden. Als Erstes verhindert die Luftdurchlässigkeit das Hitzeausmaß, was man durch die Nutzung von technischem Gewebe und/oder Naturfasern erreichen kann. Der zweite Aspekt vermeidet die Bildung von Knitterfalten und Reibstellen an der Naht. Generell sollten Sie beachten Sportzubehör zu kaufen, das für unsere Haut und unsere Maße geeignet ist. Das ist grundlegend, um keine Probleme dieser Art zu bekommen.

Hydraution

Eine trockene Haut neigt mehr dazu, die Reibung zu irritieren. Wenigstens lohnt es sich unsere Füße in einer aufmerksamen Form zu verwöhnen, mit der Nutzung einer feuchtigkeitsspendenden Creme und einer korrekten Hygiene. Beim Wettbewerb oder beim trainieren kann Vaseline, die an strategischen Punkten des Fußes verteilt wird, eine gute Hilfe sein.

Hilfsmittel für Blasen

Es gibt unendliche Hausmittel, um den Schmerz zu lindern oder traditionell Antiseptisches auf Basis von Pflanzen mehr oder weniger medizinisch oder inklusive exotischer Lösungen und wenig empfehlbar, weswegen es das Beste ist den folgenden Schritten zu folgen, die wir hier detailliert angegeben haben. Diese lösen gezielt das Problem ohne Risiko einer Infektion.

Wenn die Blasen erst einmal da sind, ist es das wichtigste das Flüssige zu entfernen, das die Blasen enthalten. Picken Sie mit einer Nadel (vorher sterilisiert) in die Blase, aber versuchen Sie zu vermeiden, dass die anliegende Haut reißt, um Infektionen im Fußbereich zu vermeiden, die sehr kompliziert werden können. Anschließend waschen und desinfizieren Sie den Bereich mit etwas Antiseptischem und decken Sie es mit einem Pflaster ab, das die Luftdurchlässigkeit in dem Bereich erlaubt (vermeiden Sie Plastikpflaster). Wiederholen Sie die Hygiene einige Tage lang, bis Sie sehen, das die Haut seine normale Konsistenz wiedererlangt hat und falls Sie weitertrainieren oder zu Wettbewerben gehen, schützen Sie den betroffenen Bereich mit extra dafür gedachten Pflastern.

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