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Ubungen bei Sportivic Blog

15/05/2013

Übungen zur Bekämpfung von schlaffen Oberschenkeln

Eines der grössten Probleme vieler Frauen zu Sommerbeginn, ist die Muskelschlaffheit der Oberschenkel, die sie daran hindert zum Strand zu gehen oder Shorts zu tragen. Das ist allerdings nicht notwendig, denn mit einigen leichten Übungen gelangt man zur Traumfigur und das sogar ohne teure Geräte und Fitnessmaschinen.

In diesem Artikel möchte ich auf einige Übungen ...

15/03/2013

Fitnessübungen für den Frühling

Es ist fast Frühling, die Temperaturen werden zunehmend angenehmer und wer geniesst es nicht die Nachmittage in Strassencafés zu verbringen und sich mit den Freunden unterhalten zu können.

Unsere Stimmung wird besser und wir fühlen uns freier und leichter als zuvor. Endlich können wir den kalten Winter hinter uns lassen.

Jetzt sind lange Spaziergänge und natürlich...

24/12/2012

Das Crossfit

Optimierung der körperlichen Leistung. Bringen Sie das Beste an Leistung aus jeder Muskelgruppe hervor. Das Crossfit führt Sie durch tägliche Routinen mit hoher Intensität, die die primären Bewegungen nachbilden, die seit jeher in der Natur gefunden wurden.

Die Standposition, die sitzende Position, Schiebaktionen, werfen, klettern, laufen und auch boxen sind uns von Natur...

21/12/2012

Herz-Kreislauf Polivalenz

Herz-Kreislaufübungen beschleunigen den Metabolismus und eignen sich zur Fettverbrennung. Sie empfehlen sich besonders für diejenigen, die abnehmen wollen oder für alljene, die sich von fortlaufenden Schmerzen erholen wollen. Oder auch für alle, die in körperlicher Form bleiben wollen oder diese und die Muskelleistung verbessern wollen.

Vor allem die Anpassungsfähigkeit...