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Training bei Sportivic Blog

7/10/2014

Ist es notwendig, jeden Tag zu trainieren?

Wir alle haben uns mal gefragt, wie oft in der Woche wir trainieren sollten, manche Menschen erhalten die erwarteten Ergebnisse beim Trainieren von 3 Tagen in der Woche, während andere mit zwei Tagen in der Woche auskommen. Diese Trainings treffen sowohl auf Kraftübungen, als auch auf die  Ergebnisse zu, um mehr Muskelmasse zu erreichen.

31/05/2013

Wie trainiere ich meine Armmuskulatur?

Hast du immer schon von grossen und starken Oberarmen geträumt? Wusstest du, dass grosse Arme Männlichkeit symbolisieren und Frauen am meisten darauf achten? Warte nicht mehr länger, die Ratschläge, die wir dir in Folge erteilen, werden dir dabei helfen, in nur 6 Wochen den Armumfang zu vergrössern. Manche Personen erzählten sogar von einem Wachstum bis zu 6 cm. Du...

17/05/2013

Workouts für jeden Tag

Weisst du eigentlich, dass wir täglich Sport ausüben können, ohne dass wir es eigentlich mitbekommen? Wenn du in Form bleiben willst, einen gesunden Lebensstil pflegen möchtest oder abnehmen willst und nicht genügend Zeit dazu hast, so empfehle ich dir den folgenden Artikel gut zu lesen, da es sich um Übungen handelt, die du täglich und unbewusst ausüben kannst.

19/04/2013

Trinkrucksäcke, eine unvermeidliche Grundlage

Die Trinkrucksäcke sind die besten Freunde der begeisterten Runner und Radfahrer. Diese Trainingsabläufe, die so erschöpfend sind, können sich in aller Hinsicht verbessern, wenn du während des Trainings etwas Flüssiges zu dir nehmen kannst. Ein Element, das sich positiv auf deine Leistung auswirkt und das es dir ermöglicht, dich maximal dem Training zu widmen, ohne dabei...

6/02/2013

Schnelligkeit im Padel

Beim Sport gibt die Schnelligkeit die direkte Richtung des Erfolges an. Es ist keine Garantie, aber nötig, um die Ziele jedes Profis zu erreichen. Beim Padel ist die Relevanz in jeglicher Bewegung offensichtlich, sowie unvermeidlich in dem Vorhergehenden, der Reaktion, dem Schlag des Balls oder der Aufstellung.

Daher könnte sich ein besonderes Training in der ...

9/01/2013

Die Pilatesmethode

Was können eine Ballerina und ein Soldat, der aus dem Krieg kommt gemeinsam haben? Ist die Bewegungskontrolle das Gleiche wie Pilates? Entstand Pilates als Besonderheit im Sport in Deutschland oder in Amerika? Heutzutage hat mehr oder weniger die ganze Welt schon von Pilates gehört und weiß in groben Zügen, woraus es besteht. Wir stellten aber fest, dass sein Ursprung noch...

2/01/2013

Aus was besteht ein funktionellesTraining

Das funktionelle Training ist in Mode gekommen. Jeden Tag praktizieren es mehr Menschen. Diese Methodologie des Trainings versucht eine muskuläre Progression zu erreichen, die man durch Trainingsroutine mit Übungen etwas schwerer als die, die wir gewöhnt sind, erreicht. Es handelt sich um eine Unterdisziplin des Sports, die sich entwickelt und die sich attraktiv gestaltet...

7/12/2012

Die zwei (tausend) Geischter eines Tennisschlägers

Beim Kauf eines Tennisschlägers muss man eine bewusste Entscheidung treffen. Auf dem Markt hat man ständig eine grössere Auswahl an Modellen und daher lässt sich auch leicht etwas Passendes finden.

Achte vor allem auf die Marke (Wilson, Babolat, head, Adidas, Nike) und das Material (Graphit, Kevlar, Titanium) und das daraus resultierende Gewicht, die Grösse des...

12/10/2012

Die 7 Kraftarten beim Sport

Fitness als sportliche Bewegung holt das Beste aus uns heraus und erlaubt uns unsere multiple Kraft in verschiedenen Formen zu entwickeln. In den nachfolgenden Zeilen berichten wir über 7 Kraftarten, die wir während eines Fitnesstrainings vollständig trainieren und die Ausübung jeder Einzelnen bedeutet.

Aber bevor wir fortfahren machen wir einen technischen Halt, um das...