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Running bei Sportivic Blog

4/02/2013

Running in der Nacht: Wie bereitet man sich darauf vor?

Es gibt immer mehr Leute, die in der Nacht laufen gehen, vor allem im Sommer, wo die Temperaturen es nicht mehr zulassen in den Mittagsstunden Sport zu betreiben und am Wochenende so früh aufzustehen ist nicht für jeden angenehm...Ausserdem gibt es Leute, die aus Arbeitsgründen nur diese Zeitspanne nützen können um in Form zu kommen. Die Vorbereitung ist die gleiche, ...

21/12/2012

Herz-Kreislauf Polivalenz

Herz-Kreislaufübungen beschleunigen den Metabolismus und eignen sich zur Fettverbrennung. Sie empfehlen sich besonders für diejenigen, die abnehmen wollen oder für alljene, die sich von fortlaufenden Schmerzen erholen wollen. Oder auch für alle, die in körperlicher Form bleiben wollen oder diese und die Muskelleistung verbessern wollen.

Vor allem die Anpassungsfähigkeit...