Melden Sie unangemessenen Inhalt

Korperliche Vorbereitung bei Sportivic Blog

24/04/2013

Yoga Arten

Viele der aktuellen Tendenzen im Zusammenhang mit Sport entstehen durch das Gleichgewicht von Körper und Geist. Uns entspannen, uns verwöhnen, von den Problemen entfernen und sich an Gesundheit erfreuen ist immer mehr verbreitet und es gibt immer mehr Menschen, die diesen Lebensstil anstreben.

15/03/2013

Fitnessübungen für den Frühling

Es ist fast Frühling, die Temperaturen werden zunehmend angenehmer und wer geniesst es nicht die Nachmittage in Strassencafés zu verbringen und sich mit den Freunden unterhalten zu können.

Unsere Stimmung wird besser und wir fühlen uns freier und leichter als zuvor. Endlich können wir den kalten Winter hinter uns lassen.

Jetzt sind lange Spaziergänge und natürlich...

28/11/2012

Die beste Haltung für den Laufsport

Das Laufen ist der Lieblingssport von Amateuren, Running Profis, Spitzensportlern und Sonntagsläufern, die fit werden wollen. Die Palette ist da sehr vielfältig. Aber auch eine sportliche Betätigung, die uns sehr gut für die Gesundheit vorkommen kann, egal ob es unser Hauptsport oder Teil unserer sportlichen Routine sind, kann zu einer Plage für unsere Muskeln und Gelenke...

12/10/2012

Die 7 Kraftarten beim Sport

Fitness als sportliche Bewegung holt das Beste aus uns heraus und erlaubt uns unsere multiple Kraft in verschiedenen Formen zu entwickeln. In den nachfolgenden Zeilen berichten wir über 7 Kraftarten, die wir während eines Fitnesstrainings vollständig trainieren und die Ausübung jeder Einzelnen bedeutet.

Aber bevor wir fortfahren machen wir einen technischen Halt, um das...

10/09/2012

Wie man sich für eine Übungsstunde aufwärmt

Sich vor dem Sport aufzuwärmen ist die einzige Form unsere sportliche Leistung zu erhöhen und gleichzeitig die möglichen Verletzungen zu minimieren. Was viele nicht wissen ist, dass sie nicht richtig aufgewärmt sind oder das sie etwas vergessen haben, ein Risiko, das in jedem Teil von unserem Körper Schaden anrichten kann.

Zum Zeitpunkt des Aufwärmens ist es...

6/08/2012

Was ist der Fitness?

Fitness ist eher eine Lebensart als Sport. Wer Sport macht, macht es in einer regelmäßigen Form. Die Ausdauer ist einer der Grundlagen dieser Disziplin, die darauf abzielt die körperliche Gesundheit durch Trainingsprogramme zu verbessern, allgemein oder speziell und die jeden Zentimeter unseres Körpers in Form bringt.

Die Vorbeugung von Krankheiten, die Suche nach einem...