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Fitness bei Sportivic Blog

19/03/2014

Zirkeltraining

Obwohl es diese Art des Trainings bereits seit Jahren gibt, ist sie erst jetzt in Mode gekommen. Das Zirkeltraining ermöglicht uns bestimmte Übungen für eine bestimmte Zeit auszuführen. Man kann es im Fitnesscenter ausführen, da man dort die Geräte dafür zur Verfügung hat, aber  auch privat.

3/06/2013

Wie äussert sich Übertraining?

In der Sportmedizin versteht man unter Übertraining eine chronische Überlastungsreaktion, die durch zu hohe Trainingsintensität oder durch unzureichende Regenerationszeiten ausgelöst wird. Das Leistungsniveau des Sportlers sinkt, und unangenehme Begleiterscheinungen treten auf. Darunter fallen Schlafstörungen oder Kopfschmerzen.

31/05/2013

Wie trainiere ich meine Armmuskulatur?

Hast du immer schon von grossen und starken Oberarmen geträumt? Wusstest du, dass grosse Arme Männlichkeit symbolisieren und Frauen am meisten darauf achten? Warte nicht mehr länger, die Ratschläge, die wir dir in Folge erteilen, werden dir dabei helfen, in nur 6 Wochen den Armumfang zu vergrössern. Manche Personen erzählten sogar von einem Wachstum bis zu 6 cm. Du...

15/03/2013

Fitnessübungen für den Frühling

Es ist fast Frühling, die Temperaturen werden zunehmend angenehmer und wer geniesst es nicht die Nachmittage in Strassencafés zu verbringen und sich mit den Freunden unterhalten zu können.

Unsere Stimmung wird besser und wir fühlen uns freier und leichter als zuvor. Endlich können wir den kalten Winter hinter uns lassen.

Jetzt sind lange Spaziergänge und natürlich...

11/02/2013

Fitnesssport im Jahr 2013

Wieder einmal sind die Fitnesscenter besonders zu diesem Zeitpunkt des Jahres sehr überlaufen, um die Figur nach den üppigen Weihnachtsessen wieder in Form zu bringen. Natürlich ist es wichtig Sport ganzjährig und regelmässig zu praktizieren, denn nur auf diese Weise bleiben wir in Form und können ohne grosse Anstrengungen unsere Linie beibehalten.

Im Jahr 2013 sind...

21/01/2013

Wozu Kraftgeräte dienen

Die Kraftgeräte  sind unser bester Freund beim Fitness. Das Training mit dieser Art von Maschinen ermöglicht jede Muskelgruppe zu trainieren, sowohl zusammen als einzeln, daher ist auch das Ergebnis eines der komplettesten im Fitnessbereich.

Das Training mit Kraftgeräten empfiehlt sich vor allem für Fitnessanfänger. Der einfache Gebrauch und die Möglichkeit das...

24/12/2012

Das Crossfit

Optimierung der körperlichen Leistung. Bringen Sie das Beste an Leistung aus jeder Muskelgruppe hervor. Das Crossfit führt Sie durch tägliche Routinen mit hoher Intensität, die die primären Bewegungen nachbilden, die seit jeher in der Natur gefunden wurden.

Die Standposition, die sitzende Position, Schiebaktionen, werfen, klettern, laufen und auch boxen sind uns von Natur...

12/11/2012

Arten von Fitnessgeräten

Falls Sie auf der Suche nach Fitnessgeräten sind, sollten Sie diesen Artikel unbedingt lesen.  Wir haben die gesamte Information, um Ihnen das Neueste auf dem Markt vorzustellen, die effektivsten Technologien und natürlich die Fitnessgeräte, die Sie kaufen sollten, wenn Sie ein Sportliebhaber sind und Ihr persönlicher Trainer sein wollen.

 Was Geräte betrifft, die den...

29/10/2012

Was ein gutes Laufband besitzen sollte

Die Laufbänder sind eine Investition in die Gesundheit und in die Lebensqualität. Einer der begehrten Sportgeräte im Haus zu haben, bringt den benötigten Anstieg Ihres sportlichen Aktivitätsniveaus und kämpft gegen die Sesshaftigkeit. Zum Zeitpunkt der Auswahl eines Laufbands sollten Sie eine Reihe von Hinweisen beachten, die Ihnen helfen werden das auszusuchen, was Ihnen...