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Anfanger bei Sportivic Blog

6/02/2013

Schnelligkeit im Padel

Beim Sport gibt die Schnelligkeit die direkte Richtung des Erfolges an. Es ist keine Garantie, aber nötig, um die Ziele jedes Profis zu erreichen. Beim Padel ist die Relevanz in jeglicher Bewegung offensichtlich, sowie unvermeidlich in dem Vorhergehenden, der Reaktion, dem Schlag des Balls oder der Aufstellung.

Daher könnte sich ein besonderes Training in der ...

4/01/2013

Heißes Padel

So sehr der Paddel auch nicht physisch so anstrengend ist wie Tennis, fordert dieser Sport auch eine bestimmte Vorsorge Routine. Die Aufwärmung beim Padel, gibt wie bei jedem Sport einige Minuten, die wichtig sein können, um sich einem Spiel in bester Form zu stellen. Es ist wichtig, diesen Zeitraum von 5 bis 20 Minuten vor dem Spiel zu nutzen.

Als Erstes hilft ein wenig...

2/01/2013

Aus was besteht ein funktionellesTraining

Das funktionelle Training ist in Mode gekommen. Jeden Tag praktizieren es mehr Menschen. Diese Methodologie des Trainings versucht eine muskuläre Progression zu erreichen, die man durch Trainingsroutine mit Übungen etwas schwerer als die, die wir gewöhnt sind, erreicht. Es handelt sich um eine Unterdisziplin des Sports, die sich entwickelt und die sich attraktiv gestaltet...

24/12/2012

Das Crossfit

Optimierung der körperlichen Leistung. Bringen Sie das Beste an Leistung aus jeder Muskelgruppe hervor. Das Crossfit führt Sie durch tägliche Routinen mit hoher Intensität, die die primären Bewegungen nachbilden, die seit jeher in der Natur gefunden wurden.

Die Standposition, die sitzende Position, Schiebaktionen, werfen, klettern, laufen und auch boxen sind uns von Natur...

9/11/2012

Die Bedeutung der Laufoberfläche beim Laufen

Auf einmal fand eine Anzeige heraus, dass wir uns alle auf die Füße schauen. Die Kampagne Pronador/Supinador hat die Aufmerksamkeit der Sportler über ihre inneren Gliedmaßen auf sich gezogen. Obwohl es in Wirklichkeit nicht 2 Arten von Füßen gibt, sondern 3: Pronador, Supinador und Neutro.

Pronadores sind diejenigen, bei denen sich der Fuß bei jedem Schritt nach innen...

29/10/2012

Was ein gutes Laufband besitzen sollte

Die Laufbänder sind eine Investition in die Gesundheit und in die Lebensqualität. Einer der begehrten Sportgeräte im Haus zu haben, bringt den benötigten Anstieg Ihres sportlichen Aktivitätsniveaus und kämpft gegen die Sesshaftigkeit. Zum Zeitpunkt der Auswahl eines Laufbands sollten Sie eine Reihe von Hinweisen beachten, die Ihnen helfen werden das auszusuchen, was Ihnen...

24/10/2012

Arten der Tennis Fläche

Normalerweise üben die Tennis Fans den Sport auf Betonboden aus, dem vorteilhaftesten für die Resistenz dieses Materials. Es ist der Langlebigste und außerdem gibt er den Ball mit Präzision zurück und vermeidet Abweichungen beim Aufprall. Diese zwei Eigenschaften, vor allem die Erste, vermeiden das andere ästhetischere Flächen außerhalb der modernen Zentren so weit ...

12/10/2012

Die 7 Kraftarten beim Sport

Fitness als sportliche Bewegung holt das Beste aus uns heraus und erlaubt uns unsere multiple Kraft in verschiedenen Formen zu entwickeln. In den nachfolgenden Zeilen berichten wir über 7 Kraftarten, die wir während eines Fitnesstrainings vollständig trainieren und die Ausübung jeder Einzelnen bedeutet.

Aber bevor wir fortfahren machen wir einen technischen Halt, um das...

2/10/2012

Modische Schläger

Das der Padel-Tennisschläger an Popularität gewinnt ist keine Vermutung in dieser Stelle. Es hat sich zwischen den Begeisterten im mittleren Alter sehr verbreitet, da es von vornherein viel einfacher ist als Tennis und viel weniger körperlichen Kraftaufwand benötigt. Es ist ein Spiel, das prinzipiell entworfen wurde um im Team gespielt zu werden. Das macht diesen Sport zu...

10/09/2012

Wie man sich für eine Übungsstunde aufwärmt

Sich vor dem Sport aufzuwärmen ist die einzige Form unsere sportliche Leistung zu erhöhen und gleichzeitig die möglichen Verletzungen zu minimieren. Was viele nicht wissen ist, dass sie nicht richtig aufgewärmt sind oder das sie etwas vergessen haben, ein Risiko, das in jedem Teil von unserem Körper Schaden anrichten kann.

Zum Zeitpunkt des Aufwärmens ist es...