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Die häufigsten Aktivitäten im Sportstudio 2013

 TAGS:Ein weiteres Jahr ist vorbei und die Sportstudios sind wieder voll während dieser Zeit, um die verloren gegangene Figur des vergangenen Weihnachtsfestes wieder zu erlangen. Wir erinnern daran, dass Sport das ganze Jahr über betrieben werden sollte, denn nur so bleiben wir in Form und halten unsere Linie ohne großen Kraftaufwand.

Die modernen sportlichen Aktivitäten im Sportstudio während des Jahres 2013 haben viel mit Fitness zu tun. Aerobic vermischt sich mit anderen Disziplinen wie Pilates, um intensivere Übungen im Rhythmus der Musik auszuüben. Auf diese Weise vergeht der Unterricht viel schneller und wir haben Lust auf die nächste Stunde.

Zumba ist eine Sportart, die in Kolumbien entstand und die sich in nur wenigen Jahren weltweit ausgebreitet hat. Ihr Erfolg ist die Kombination aus Aerobic, Tanz und Pilates, welche wirksame und vollständige Übungen anbieten. Man sagt, dass man mit nur einer Stunde Zumba bis zu 800 Kalorien verbrauchen kann. Das muss man mal ausprobieren!

Innerhalb des Sports ist auch der Bosu sehr gefragt. Dieser basiert auf einer weichen Plattform in Form einer Kugel oder eines Gummiballs, mit dem man aerobische Übungen macht, laufen springen und alles was mit Kraft, Muskulatur und dem Bauch zusammenhängt. Die Übungen in der Luft scheinen sehr kompliziert zu sein, aber mit der einen oder anderen Unterrichtsstunde können wir etwas Akrobatik machen, die perfekt ist, um Kraft in den Körperteilen und im Rupf zu gewinnen.

Das Beste an den Übungen in der Luft ist, das sie uns ein großes Gefühl von Freiheit vermitteln und durch die Menge der Bewegungen die wir machen können die Vorstellungskraft stimulieren und uns gleichzeitig vom Stress erholen.  

Im Zusammenhang mit dem Stress ist der Militärsport, der auch Kampfkünste beinhaltet und die sanften Bewegungsabläufe aus dem Yoga weitere Disziplinen, welche die Sportstudios mit Teilnehmern füllen, die auf der Suche nach neuer Aufregung sind und ein hohes Maß an Entspannung erreichen wollen.

Kehrst du 2013 auch ins Sportstudio zurück? Dann empfehlen wir dir Sportmaterial zu kaufen, das dir hilft deine Leistung zu verbessern.

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