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24/04/2013

Yoga Arten

Viele der aktuellen Tendenzen im Zusammenhang mit Sport entstehen durch das Gleichgewicht von Körper und Geist. Uns entspannen, uns verwöhnen, von den Problemen entfernen und sich an Gesundheit erfreuen ist immer mehr verbreitet und es gibt immer mehr Menschen, die diesen Lebensstil anstreben.

19/04/2013

Trinkrucksäcke, eine unvermeidliche Grundlage

Die Trinkrucksäcke sind die besten Freunde der begeisterten Runner und Radfahrer. Diese Trainingsabläufe, die so erschöpfend sind, können sich in aller Hinsicht verbessern, wenn du während des Trainings etwas Flüssiges zu dir nehmen kannst. Ein Element, das sich positiv auf deine Leistung auswirkt und das es dir ermöglicht, dich maximal dem Training zu widmen, ohne dabei...

17/04/2013

Vorteile bei Pilates

Innerhalb der Sportarten, eine der Disziplinen, die seit Jahren triumphieren, der Pilates. Er bietet viele Vorteile für den Körper und den Geist und daher wird er für alle Arten von Personen ausgewählt.

Obwohl es meistens Frauen sind, die Pilates ausüben, werden auch Männer von dieser neuen Mode angezogen. Pilates ist gut, um Verletzungen vorzubeugen und man ist immer ...

15/04/2013

Übungen für eine schlanke Taille

Vor dem Sommer, nach Weihnachten, im Winter...zu jeder Jahreszeit nehmen wir uns vor, endlich unsere Fettpölsterchen zu beseitigen und eine schlanke Taille zu bekommen. Der Moment lässt jedoch meistens auf sich warten. Nun ist es an der Zeit Fitness zu betreiben und so eine beneidenswerte Taille zu erlangen. Fitnessmaschinen und Apparate können uns dabei behilflich sein, aber...

10/04/2013

Wie man seine Gelenke stärkt

Die Knie sind die am meisten betroffenen Gelenke bei der Ausübung von Sport, sogar für diejenigen, bei denen mehr die Körperpflege als der praktische Wettbewerb, wie das Running oder der Sport zählt. Um größere Verletzungen zu vermeiden, kannst du damit anfangen in deine Trainingsroutine einige Übungen einbauen, die dir helfen werden deine Knie, Ellbogen und Handgelenke...

8/04/2013

Wie man die Laufschuhe aussucht

Laufschuhe auszuwählen kann, bei dem breiten Angebot, den man aktuell auf dem Markt findet, keine leichte Aufgabe sein. Trotzdem, wenn man einigen grundlegenden Ratschlägen folgt, die wir hier auf einfache und grafische Weise darstellen, wird der Kauf von Laufschuhen für die Ausübung unseres Lieblingssportes – oder sogar, wenn wir Anfänger sind – zu etwas sehr machbaren.

5/04/2013

Elektronische Geräte beim Laufen

Die Technik ist wichtig in unserem Leben und daher ist sie auch in der Mehrheit der Facetten in unserem täglichen Leben vorhanden. Der Sport ist da keine Ausnahme und deswegen will ich heute über die Präsenz der Elektronik beim running sprechen. Was finden wir, was sollen wir suchen und was brauchen wir, um auf dem neuesten Stand zu sein und zu trainieren.