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17/05/2013

Workouts für jeden Tag

Weisst du eigentlich, dass wir täglich Sport ausüben können, ohne dass wir es eigentlich mitbekommen? Wenn du in Form bleiben willst, einen gesunden Lebensstil pflegen möchtest oder abnehmen willst und nicht genügend Zeit dazu hast, so empfehle ich dir den folgenden Artikel gut zu lesen, da es sich um Übungen handelt, die du täglich und unbewusst ausüben kannst.

15/05/2013

Übungen zur Bekämpfung von schlaffen Oberschenkeln

Eines der grössten Probleme vieler Frauen zu Sommerbeginn, ist die Muskelschlaffheit der Oberschenkel, die sie daran hindert zum Strand zu gehen oder Shorts zu tragen. Das ist allerdings nicht notwendig, denn mit einigen leichten Übungen gelangt man zur Traumfigur und das sogar ohne teure Geräte und Fitnessmaschinen.

In diesem Artikel möchte ich auf einige Übungen ...

13/05/2013

Rückkehr ins Fitnessstudio: Wo fangen wir an?

Wenn es darum geht, das Weihnachten näher kommt und damit auch die vielen Kalorien und in einigen Fällen auch ein Gläschen zu viel, dann öffnet sich gedanklich ein Fenster, so wie bei Power Point, das uns den Vergleich unseres Gewichts und aktuellen Volumens und unsere Möglichkeiten im Januar 2013 vorführt. Eine Idee kommt über uns: Zurück ins Fitnessstudio. Zurück...

10/05/2013

10 Sätze über Michael Jordan

Wenn wir über Basketball sprechen, ist der erste Namen der uns einfällt zweifellos der von Michael Jordan. Er war der vielleicht beste Spieler der Geschichte im Basketball. Der amerikanische Athlet hob sich so sehr durch seine Qualität und seinen vielen Zahlen hervor, dass die Sportmarke Nike ihm einige persönliche Ausstattungen gemacht hat, vor allem hinsichtlich der...

8/05/2013

Kletterschuhe, maximale Bändigung

Die Kletterschuhe sind die angewendeten Schuhe beim Klettern, einer der anspruchsvollsten Formen des Outdoors. Seine Leichtigkeit, die Fähigkeit der Anhaftung an den Boden und die große Flexibilität, machen ihn zu einem perfekten Schuhwerk, um diese Art der Bergkletterei auszuüben. Trotzdem, wenn du keine eigenen hast und es das erste Mal ist, dass du welche kaufen willst,...

6/05/2013

Basketballaccessoires

Basketballbälle sind nicht die einzigen Basketballaccessoires, um die es in diesem Post geht. Eigentlich geht es ja auch gar nicht um Basketballbälle. Wir konzentrieren uns lieber auf andere Accessoires, die man braucht um diesen Sport auszuüben oder die ein gutes Geschenk für Basketballfans sein können, auch wenn sie es nicht so oft ausüben.

Kappen sind das "In"...

3/05/2013

Übungen für das Gesäß: das Arbeitspferd

Die Kälte kommt, der Sommer geht zu Ende und das ist der Moment den Muskeltonus wieder zu erlangen und uns wieder in Form zu bringen, nach Wochen oder Tagen der Entspannung (was uns gut getan hat). Beim Planen der Trainingseinheiten für den Herbst wissen wir, dass wir besonders dem Pobereich Achtung widmen müssen. Festigkeit und Stärkung sind unsere Ziele und 3 Grundübungen...

1/05/2013

Sport zur Stärkung der Beine

Wenn wir Übungen planen und uns in Form bringen wollen, aus gesundheitlichen Gründen oder einfach nur aus einer ästhetischen Frage heraus, ist es leicht in die Versuchung zu fallen sich nur ausschließlich dem oberen Teil des Körpers zu widmen, da es bequemer ist, in einem Sportstudio mit Gewichten und anderen Übungen zu trainieren.

29/04/2013

Was ist Trail Running?

Trail Running ist ein Sport, der in den letzten Jahren immer mehr in Mode gekommen ist, aufgrund seiner Vielseitigkeit - es handelt sich um eine sehr komplette Sportart, bei der man die Natur geniessen kann, da sie in den Bergen betrieben wird, sozusagen "Off the road", im Vergleich zu anderen Sportarten wie Wandern oder das traditionelle Running.