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15/10/2012

Auch wenn man kein Sport macht, trainiert man trotzdem

Die Wichtigkeit des Ausruhens und der Erholung

Das Ausruhen und das Erholen nehmen einen hohen Prozentanteil des Erfolgs bei unserem Training ein. Und das demonstriert, wenn man keinen Sport macht, trainiert man trotzdem, weil von unseren Gewohnheiten direkt unsere Ergebnisse abhängen sowie die Stufen, die wir in unseren Trainingsstunden erreichen können.

Der Sport...

12/10/2012

Die 7 Kraftarten beim Sport

Fitness als sportliche Bewegung holt das Beste aus uns heraus und erlaubt uns unsere multiple Kraft in verschiedenen Formen zu entwickeln. In den nachfolgenden Zeilen berichten wir über 7 Kraftarten, die wir während eines Fitnesstrainings vollständig trainieren und die Ausübung jeder Einzelnen bedeutet.

Aber bevor wir fortfahren machen wir einen technischen Halt, um das...

10/10/2012

"Trail Running", Läufe gegen die Naturhindernisse

In den Bergen zu laufen ist natürlich, wild und befreiend. Sport und Natur sind gut kombinierbar aber gleichzeitig auch schwierig in Einklang zu bringen. Berge auf und abzusteigen ist eine Herausforderung mit der Umgebung aber vor allem ein innerer Kampf, wie das bei jedem Lauf der Fall ist.

Für viele ist Trail Running der älteste Sport. Man denkt, dass schon unsere...

3/10/2012

Wie feiern wir den deutschen Nationalfeiertag?

Um den Tag der deutschen Einheit zu feiern, gibt es nichts besseres als einen Tag Power Shoppen einzulegen, an dem ich einigen der wichtigsten deutschen Sportmarken besondere Beachtung schenke. Nachdem ich eine Leidenschaft für Adidas habe, werd eich mir bestimmt einen Wunsch der Marke erfüllen, wie ein gutes Paar Laufschuhe.

Diese Marke existiert bereits ein Jahrhundert,...

2/10/2012

Modische Schläger

Das der Padel-Tennisschläger an Popularität gewinnt ist keine Vermutung in dieser Stelle. Es hat sich zwischen den Begeisterten im mittleren Alter sehr verbreitet, da es von vornherein viel einfacher ist als Tennis und viel weniger körperlichen Kraftaufwand benötigt. Es ist ein Spiel, das prinzipiell entworfen wurde um im Team gespielt zu werden. Das macht diesen Sport zu...

24/09/2012

Saiten, die lange halten

Ein Tennisschläger ohne Saiten ist wie ein Fußballspiel ohne Fußball. Unnütz. Die Saiten sind wirklich wichtig für die Tennisschläger. Sie beeinflussen die Schlagkraft des Balls. Bei den Fans herrscht die Wahl des herkömmlichen, der schön synthetisch zusammengesetzt ist und eine resistente Takelung besitzt, weit entfernt von der professionellen Spannung.

In den...

17/09/2012

Wie man Blasen heilt

Wenn Sie bereits eine Zeit trainieren, kann man sagen, Ihre Vorbereitung ist perfekt. Sie haben haargenau die Anweisungen Ihres Präparators oder Trainers befolgt, um bereit für den Wettbewerb zu sein. Ihnen ist kein einziges Detail entgangen, Sie haben sich sogar einige neue Laufschuhe gekauft, um Sie am „Tag D“ einzuweihen .. „Fehler!

Genau am Tag Ihres ersten...

10/09/2012

Wie man sich für eine Übungsstunde aufwärmt

Sich vor dem Sport aufzuwärmen ist die einzige Form unsere sportliche Leistung zu erhöhen und gleichzeitig die möglichen Verletzungen zu minimieren. Was viele nicht wissen ist, dass sie nicht richtig aufgewärmt sind oder das sie etwas vergessen haben, ein Risiko, das in jedem Teil von unserem Körper Schaden anrichten kann.

Zum Zeitpunkt des Aufwärmens ist es...

3/09/2012

Sportarten mit Schläger

Sportarten mit Schlägern sind sehr beliebt bei ihren Fans. Sie beinhalten vollständige Sportübungen, weiterhin eine jede Menge Spaß und die Einrichtungen dafür sind in den letzten Jahren sehr gewachsen. Auch die Vielfalt des Zubehörs sowohl die durchschnittlichen Preise sind gesunken, und geben so einem weitläufigen Publikum Zutritt.

Der König unter diesen Sportarten...

27/08/2012

Wie man eine Übungstabelle erstellt, um mit dem Laufen anzufangen

Sie haben sich dazu entschieden, dass Sie einen regulären Sport machen möchten und Ihre Wahl ist auf das Laufen gefallen. Das sind die guten Nachrichten,

Erstens, ist es ein Sport, der ausschließlich von Ihnen abhängt und nicht zu kompliziert ist, im Zusammenhang mit Ihrem Arbeitstag. Zweitens, Ihr Körper wird es Ihnen danken. Drittens es ist einer der...